妊活中におすすめの飲み物ランキング11選|とるべき栄養素も解説
妊活中、サプリを飲み続けるのは難しいですよね。そんな人は、日常的に飲む飲み物を変えて妊活するのがおすすめです。本記事では、妊活中におすすめの飲み物をランキング形式で11個紹介。毎日の飲み物を変えることで妊活をしたい人、本格的に栄養を取りたい人にもそれぞれおすすめの飲み物を紹介しています。
また、妊活で取り入れたい栄養素や選ぶ基準、妊活をするメリットも徹底解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
◆本サイトの表記には、一部プロモーションを含みます
本コンテンツは当サイトが独自に制作しております。各広告主様やアフィリエイトサービスプロバイダ様から商品案内や広告出稿をいただくこともありますが、各事業者様がコンテンツ内容等の決定に関与することはございません。本サイトは広告およびアフィリエイトサービスにより収益を得ています。コンテンツ内で紹介した商品が成約されると、売上の一部が当サイトに還元される場合があります。
この記事の監修者
イエベ春・混合肌・骨格ウェーブ・アクティブキュート
うるつや美容ライター。日々、美容にお金を注ぎ込んでいる生粋の美容マニア。実際に使ってよかったものだけを紹介します。
もっと読む

妊活にお勧めの飲み物を飲むと、赤ちゃんへの良い環境をもつ体が整うため、健康的で元気な赤ちゃんが生まれる環境が整うでしょう。毎日の食改善や食事から栄養素を取り入れるなど、することは地道ですが、続けていると効果が蓄積していきます。
さらに、妊娠中にもつながる健康的な体が作れます。当たり前ですが、赤ちゃん1人をおなかの中に授かるのに不健康であったら、母子ともに体調を崩してしまうでしょう。
もっと読む

妊活中に飲み物を意識するメリットは、サプリよりも継続しやすい点です。毎日決まった量のサプリを摂取するのは面倒ですよね。サプリに加えて飲み物で妊活したり、常時的に飲む飲み物で妊活すると健康的なサイクルを作れます。
もっと読む

妊活中におすすめの飲み物といっても、どこに注目して選べばいいのか分からないですよね。ここからは、どんな効果が出るかも含めて着目したい点を解説していきます。
- 栄養素|妊活に大事なのは葉酸
- 温度|体を暖かくすると血行の流れも良くなる
- 飲みやすさ|継続して飲むと効果が出やすくなる
ひとつずつ見ていきましょう。
もっと読む

妊活中に飲む飲み物を選ぶ時は、タンパク質・葉酸・ビタミンE・鉄分が含まれているかを確認しましょう。中でも葉酸は赤ちゃんの脳や脊髄が作られるときに使われるため、とくに大事な栄養素になります。
葉酸はほうれんそうやピーマンなどの緑黄色野菜などにも含まれているので、食事から摂取したいかたは意識してみてくださいね。
もっと読む

妊娠を希望する女性は、胎児の神経管閉鎖障害発症リスク低減のために 十分な葉酸摂取(400μg/日)が必要となります。
妊活では、体を温める温活も重要です。妊活している時は、暖かいお茶や体を温めるものを選びましょう。体の冷えや冷え性は体の不調を引き落とすもとになります。
もっと読む

赤ちゃんを授かる妊娠中は、免疫が弱いとすぐに体調を崩してしまいます。体温が一度下がると免疫が30%下がると言われているので、体温が低いと感じる人は妊活と一緒に温活も始めてみるといいでしょう。
本記事ではとくに以下の飲み物がおすすめです。温活におすすめの飲み物を探している人は参考にしてみてください。
もっと読む

妊活をする時の飲み物を選ぶ時は、継続できるかが重要になります。妊活におすすめの飲み物を一度飲んでも、続けないと意味がありません。以下の点を参考に、「継続して飲み続けられるかどうか」考えてみてくださいね。
もっと読む

-
価格
一度のみでなく継続して購入できるか
-
味
毎日飲み続けられるかどうか
以下のランキングは、これらの栄養素・飲みやすさに注目して点数をつけているのでぜひ参考にしてみてください。
もっと読む

いよいよここから、妊活中におすすめの飲み物を紹介していきます。おすすめの飲み物はこちら。
もっと読む

※濃縮型でないものは内容量の5分の1で計算しています。
ランキングの評価基準は以下基準になります。細かい採点配分は表を確認してください。
もっと読む

ランキング形式で紹介しますが、重視したい点によっておすすめのものは異なります。妊活への真剣度を星5つで判断しているので、そちらも参考にしてください。
もっと読む

1位
森永 Eお母さん ミルクティー風味
妊娠中の人にもおすすめ!1本で必要な栄養が摂取できるミルク
「森永 Eお母さん ミルクティー風味」は栄養素の観点で17点と、最も高得点で1位に輝きました。評価数は他の商品と比べて432件と少なかったため4点になっていますが、評価内容は良い傾向にありました。コスパも良く、妊娠に備えて必要な栄養をバランスよく摂取できるので、妊娠中にもおすすめです。
もっと読む

1位
からだを想う オールフリー ノンアルコール ビール/1本あたり99円
※法律により20歳未満の酒類の購入や飲酒は禁止されているため、未成年の人は購入できません。
おいしいと評判の「オールフリー ノンアルコール ビール」。上位にノンアルコールが!となりますが、ランキング自体の配分が飲みやすさの評価が高く、かつおいしさが抜群なため上位にランクインしました。
もっと読む

3位
カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージー ゴールド&グリーンキウイ/1本あたり146円
「カゴメ グリーンスムージー」は飲みやすさに定評がありました。外出時でもコンビニなどで売っているので、すぐに購入できます。価格・作りやすさが満点なように、飲みたいと思った時にすぐ手に入るのでで、今日からでも飲めますね。
もっと読む

AGF ブレンディ スティック カフェオレカロリーハーフ
カロリーハーフのブレンディカフェオレ|温活にもおすすめ
飲みやすい「AGF ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ」は、評価数が多く10点と高得点。多くの人に愛されています。お湯で作るので、暖かい飲み物をのみたい人や温活をしている人にもおすすめです。
もっと読む

妊活の真剣度★★☆☆☆
-
〇:カロリーハーフ。美味しく飲みやすい。
-
✖:外出先では飲めない。価格が高い。
トロピカーナ エッセンシャルズ プラス 乳酸菌スムージー/1本あたり158円
コンビニでも買える!乳酸菌とビタミンCが摂れるスムージー
飲みやすさ満点のトロピカーナのスムージーです。乳酸菌を取りたい人におすすめですが、甘めでジュースに近いので、飲みすぎには注意が必要。「カゴメ グリーンスムージー」と同じく作りやすさ・価格が満点で外出先でも簡単に手に入ります。
もっと読む

葉酸を摂取したい人におすすめ!葉酸の入ったルイボスティー
葉酸を摂取できる「葉酸ルイボスティー」。味は美味しく飲める評判が多々ありました。葉酸とビタミンが入っているため栄養素の得点が9点と高い上、味の評判も良かったので飲みやすさの観点では満点でした。
もっと読む

カフェインレスのネスカフェコーヒー|お湯を注ぐだけで簡単に作れるコーヒー
「ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス」は、おいしいと人気があり、飲みやすさで高得点。カフェインを摂りたくないけどコーヒーを飲みたい人におすすめです。お湯を使って作るので温活にもなるのが嬉しいですね。
もっと読む

妊活の真剣度★★★☆☆
-
〇:カフェインレスでおいしいコーヒー
-
✖:作るのに手間がかかる。
飲みやすくて美味しい!お酒を飲みたい時におすすめなチョーヤのゆずッシュ
※法律により20歳未満の酒類の購入や飲酒は禁止されているため、未成年の人は購入できません。
1本あたり131円とお手軽価格なため、価格の面で高得点の「チョーヤ 酔わないゆずッシュ」。味もおいしいとの評判が多く見られました。妊活している人だけでなく、お酒を控えている人などにも幅広く人気な商品です。
もっと読む

妊活の真剣度★☆☆☆☆
-
〇:禁酒している人向け。美味しく飲みやすい。
-
✖:栄養素などは良くない。未成年は飲めない。
カフェインレスのリプトンティー|作り方はお湯を注ぐだけで簡単
Amazonの評価が高く、評価の面で8点の「リプトン紅茶 カフェインレスティー」。リプトンならではのおいしさで、飲みやすさは20点、Amazonでの評価も良く8点でした。価格も15点と高く、コスパもいいので家に常においておける商品ですね。
もっと読む

妊活の真剣度★★★☆☆
-
〇:ノンカフェインでおいしい
-
✖:外出先で飲めない
宇治の露 伊右衛門カフェインレスインスタント緑茶スティック
「味が薄い」「お茶ではない」のような、味が美味しくないとの評価が多く、飲みやすさは低めの18点になりました。Amazonでの評価が良くて8点で、さらにコスパがよく、価格面の得点は10点です。お湯を使って作るので温活にもおすすめです。
もっと読む

妊活の真剣度★★★★☆
-
〇:あったかい状態で飲める
-
✖:外出先で飲めない。味が薄い。
人によって味はおいしくないと感じるようで、飲みやすさは20点でした。また、味は微妙にも関わらず栄養素的には「デカフェインである」のみなため、栄養素の面で2点と低い結果が出ました。デカフェインのほうじ茶はあまり見られなかったので、ほうじ茶を好む人におすすめです。
もっと読む

より高い効果を求めるなら!おすすめの妊活サプリ2選
妊活により高い効果を求めるなら、飲み物よりもサプリがおすすめ。ここではおすすめの妊活サプリを2つご紹介します!
もっと読む

1位
mitas 葉酸サプリメント
ココがすごい!
-
不妊治療専門医監修!妊活期のカラダづくりに特化したサプリメント
-
葉酸や鉄分、ビタミンなどの厚生労働省の推奨する栄養素を100%配合
-
妊活の大敵である「冷え」をケアする和漢素材で温活&からだの巡りをサポートする
mitas(ミタス)葉酸サプリは、不妊治療専門医監修の、妊活期に特化したサプリメント。妊活期に必要な栄養素は、普段の食事だけではどうしても摂りづらかったり、摂れているか不安になったりするもの。ミタスはそんな妊活期に必要な、葉酸などの厚生労働省が認めた栄養素をしっかり配合しています。
また、生理不順や妊娠のしづらさに一因にもなる「冷え」のケアも可能。和漢素材配合で温活までできるのもミタスの魅力となっています。
さらに、赤ちゃんのためにも気になる安全性も抜群です。医師監修なだけでなく、無添加・水銀検出なし・放射能検出なしの調査結果がでており、安心して摂取できるサプリです。
もっと読む

さらに、以下のクーポンコードを使うと500円オフで購入可能。以下のコードをコピーしてご使用ください!
もっと読む

2位
妊活サプリ manaka -マナカ-
先輩ママがおすすめする妊活サプリで、4冠に輝いた妊活サプリマカナ。多数の雑誌に連載されたり、クリニックで実際に採用されていたりなど、知名度や人気も高く、買って間違いなしの商品です。
妊活サプリの中で唯一、8大妊活応援成分を全て含み、妊活専門の管理栄養士が繰り返し計算を重ねた独自の成分配合も採用しています。実際に産婦人科医の先生も推奨していますよ。
もっと読む

妊活中に飲み物を意識する上で、注意する飲み物を知るのが最も重要です。ここからは妊娠の準備期間である妊活中に気を付けたい飲み物を紹介します。
もっと読む

アルコールは、妊娠時は絶対にNG。胎児の低体重や顔の奇形・脳障害を引き起こす可能性があがってしまいます。妊活中もアルコールを控えて妊娠に備えましょう。
もっと読む

カフェインは消化に時間がかかり、その間に胎盤を容易に通過してしまいます。過剰のカフェインを摂取すると流産・死産のリスクを高める影響があるので、注意が必要です。少量なら影響は少ないですが、摂取しないに越したことはありません。
もっと読む

ここまで、妊活中におすすめの飲み物を紹介してきました。妊活におすすめの飲み物はたくさんありますが、一度のみだと効果はほとんどありません。妊娠に良い栄養を継続して摂取して、徐々に健康的な体を作っていきましょう。
もっと読む

\妊活におすすめのサプリ紹介記事はこちら/
もっと読む

赤ちゃんを迎えるにあたって、少しでも不安要素を無くしたいなら、妊活をしましょう。栄養素を重視して食生活を変えるだけでなく、過度なカロリーやアルコールを控えることも妊活の一環です。