高校生におすすめのニキビケア洗顔料人気ランキング21選|10代からスキンケアを
「おでこのニキビが目立って恥ずかしい」このように悩んでる高校生は多いはず。思春期ニキビは、洗顔料でお手入れしましょう!

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高校生のニキビの特徴
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皮脂の毛穴詰まり
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ホルモンバランスの乱れ
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不規則な生活
高校生の頃にできるニキビを思春期ニキビと呼びます。ホルモンバランスが乱れ、皮脂量が増加することが思春期ニキビの原因です。過剰に分泌された皮脂は毛穴につまり、アクネ菌を増殖させます。
アクネ菌が増殖するとニキビの発生に繋がるため注意しなければなりません。思春期ニキビは顔だけではなく、皮脂の分泌量が多いTゾーンや背中にも発生します。
高校生向けニキビケア洗顔料の選び方4つ
ここからは、高校生向けニキビケア洗顔料の選び方を解説します。高校生向けニキビケア洗顔料の選ぶときは、以下の4つのポイントをチェックしておきましょう。
①皮脂をしっかり洗い流すには石けん系の洗顔料がおすすめ
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ラウリン酸Na
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ミリスチン酸K
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カリ含有石けん素地
高校生ニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れによる皮脂の過剰分泌です。皮脂の過剰分泌を抑制するためには、皮脂をしっかりと洗い流すケアが重要。
石けん系洗顔料は洗浄力が高いため、さっぱりとした洗い上がりが特徴。石けん系洗顔料は無添加でシンプルな処方のタイプが多いため、高校生にもおすすめです。

choiFULL美容ライターみう(25)のコメント
皮脂に吸着するクレイや炭もおすすめの成分です。毛穴の奥の皮脂汚れも、しっかり落としてくれますよ!
②繰り返すニキビには抗菌成分配合の洗顔料がおすすめ
繰り返す高校生ニキビには、抗菌成分を配合した洗顔料がおすすめ。皮脂の分泌量が多いおでこや鼻周りは、ニキビが再発しやすい部分です。
抗菌成分を配合した洗顔料で、アクネ菌の増殖を抑制します。ニキビが発生したときのみに使用するのではなく、ニキビが治まってからも抗菌成分を配合した洗顔料を使用してケアしましょう。

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よりニキビに効く洗顔料を使いたい人は、薬用洗顔料・医薬部外品の記載があるものがおすすめです。厚生労働省により効果が検証された、有効成分が配合されていますよ。
③高校生の忙しい朝には泡タイプの洗顔料がおすすめ
高校生ニキビをケアするためには、毎日継続しやすいタイプの洗顔料を選ぶことが大切です。忙しい高校生には、ワンプッシュで一番良い状態の泡が出る、泡タイプの洗顔料がおすすめ。
泡タイプの洗顔料は詰め替えも販売されているため、容器が無駄になることもなく、コスパも高いです。泡タイプで皮脂が落としきれない場合は、ジェルタイプやクリームタイプを使用しましょう。

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モチモチの泡が心地よい炭酸泡タイプもおすすめです。さっぱり洗って明るい気分で登校しましょう!
④乾燥対策には保湿成分配合の洗顔料がおすすめ
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セラミド
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グリセリン
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コラーゲン
高校生は皮脂の分泌量が多いですが、保湿が非常に重要です。肌が乾燥して水分量が低下すると、乾燥を防ぐために皮脂の分泌量が増加してしまいます。
うるおいが不足すると、肌のバリア機能が低下し、アクネ菌が増殖して高校生ニキビが発生します。グリセリンやコラーゲンなどの保湿成分を配合した洗顔料を使用して、うるおいをキープしましょう。

choiFULL美容ライターみう(25)のコメント
グリセリンは保湿効果を持ちますが、アクネ菌が増殖する栄養になってしまうことも。ニキビ肌の方は注意が必要です。
高校生におすすめのニキビケア洗顔料人気ランキング21選
ここからは、高校生におすすめのニキビケア洗顔料人気ランキング22選を紹介します。以下の3つの選定項目から厳選したニキビケア洗顔料です。
【ランキングの選定項目】
- 成分…ニキビケア成分配合商品をピックアップ
- 価格…3,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
オルビス 薬用クリアフル ウォッシュ
NonA 洗顔石鹸
無添加生活 薬用 泡洗顔
GATSBY(ギャツビー) マイクロスパークリング泡洗顔 ディープブラック
メンソレータム アクネス ニキビ予防薬用ふわふわ泡洗顔
ファンケル FANCL泥ジェル洗顔
メラノCCメラノCC ディープクリア酵素洗顔
NOV A アクネソープ
Clearasil薬用 洗顔クリーム
メンズビオレ 薬用アクネケア洗顔
スキンライフ 薬用洗顔フォーム
ビオレ ザ フェイス 泡洗顔料 アクネケア
肌美精 CHOIフェイスウォッシュ 薬用ニキビケア
専科パーフェクトホワイトクレイ
ノブ A アクネフォーム
MocchiSkin吸着泡洗顔
suisaiスイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN
ダウ スッキリ毛穴ジェル
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー
高校生の生活で気を付けたいニキビ対策
ここからは、高校生の生活で気を付けたいニキビ対策を紹介します。高校生ニキビの発生を抑えたい場合は、以下の2つのポイントをチェックしておきましょう。
- ファーストフードなどの外食を控える
- ニキビの患部に触れない
ファストフードなどの外食を控える
高校生ニキビを発生させたくない場合は、ファストフードなどの外食を控えましょう。脂っこい食事や間食は、高校生ニキビの元になります。
ファストフードなどの外食だけではなく、脂っこいお菓子にも気を付けなければなりません。高校生になると自由にお金を使えるようになる人も増えるため、食事や間食に注意しましょう。
ニキビの患部に触れない
ニキビが気になるからといって、患部に触れてはいけません。ニキビができた部分は、通常よりも肌が弱まりデリケートです。ニキビの患部に触れると雑菌が入ったり、炎症を起こして悪化する可能性があります。
高校生におすすめのニキビケア洗顔料の使い方
ここからは、高校生におすすめのニキビケア洗顔料の使い方を紹介します。ニキビケア洗顔料を使用するときは、以下の5つのポイントを注意しておきましょう。
- ぬるま湯で予洗する
- 洗顔料はしっかり泡立ててから使う
- 洗顔料は皮脂の多い部分から馴染ませる
- 肌を摩擦しないように洗う
- 洗顔料は肌に残らないように洗い流す
ぬるま湯で予洗する
ニキビケア洗顔料を使用する前に、ぬるま湯で予洗いしておきましょう。冷水を使用すると毛穴が引き締まって、毛穴に詰まった汚れが落ちにくくなります。
また、温度が高すぎると肌に必要な皮脂まで奪われて、乾燥を引き起こす可能性があるため注意が必要です。ぬるま湯で予洗いすることで、汚れを柔らかくして落としやすくなります。
洗顔料はしっかり泡立ててから使う
ニキビケア洗顔料は、しっかりと泡立てて使用しましょう。洗顔料はしっかりと泡立てた状態が、一番洗浄効果が高いです。
きめ細かい泡は、泡の表面積が多く弾力があるため、肌への摩擦も軽減できます。しっかりと泡立てないと肌の汚れを落とせないだけでなく、肌に負担をかけてしまう可能性があるため注意しておきましょう。
洗顔料は皮脂の多い部分から馴染ませる
洗顔料は皮脂の多い部分から馴染ませていきましょう。しっかりと泡立てたら、皮脂の分泌量が多いTゾーンから馴染ませてください。
次に頬、最後に皮膚の薄い目元や口周りを洗いましょう。順番に馴染ませることで、顔の部分に適した洗浄力になります。
肌を摩擦しないように洗う
肌は摩擦しないように優しく洗いましょう。肌をゴシゴシと洗うと、肌に摩擦が加わり肌荒れや色素沈着を引き起こす可能性があります。
また、肌を過度に摩擦すると、肌のバリア機能が低下します。肌がデリケートな状態になると、ちょっとした刺激でもニキビなどの肌トラブルを引き起こします。
洗顔料は肌に残らないように洗い流す
ニキビケア洗顔料は、肌に残らないようにしっかりと洗い流しましょう。特に、髪の毛の際や目元の鼻筋などの窪みは、洗顔料が残りやすいため注意しなければなりません。
洗顔料が肌に残ると、洗い残しが毛穴に詰まり、ニキビなどの肌トラブルを引き起こします。洗顔後もタオルでゴシゴシと顔を拭かないように注意しましょう。
高校生向けニキビケア洗顔料で清潔感のある肌に!
おすすめの高校生向けニキビケア洗顔料について、詳しく紹介しました。高校生向けニキビケア洗顔料を選ぶ時は、配合されている成分や洗浄力を確認することが大切です。
また、高校生ニキビの発生を抑えるためには、日々の食生活も重要。生活を見直し、高校生向けニキビケア洗顔料を使って清潔感のある肌を手に入れましょう。
参考文献:
・化粧品成分ジャーナル. 化粧品成分オンライン. Accessed 20 June 2023.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・白野, 実, and かずのすけ. 『美肌成分事典』. 主婦の友社, 2019.
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
choiFULL美容ライターみう(25)のコメント
高校生のニキビは、過剰な皮脂が原因です。皮脂をしっかり洗い流せる洗顔料で、ニキビ対策しましょう。