頭皮の加齢臭に悩む女性必見｜市販シャンプーの選び方とおすすめ10選

加齢臭の原因物質の一つは「ノネナール」と呼ばれています。

これは皮脂腺から分泌される脂肪酸が酸化することで発生する物質で、特に40代以降の男女に多く見られます。

年齢とともに抗酸化作用が低下し、皮脂の分泌量や性質が変化することで、加齢臭が発生しやすくなるのです。

また、生活習慣の乱れやストレス、睡眠不足なども体の酸化を進行させ、ノネナールの発生を促します。

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女性は男性に比べて皮脂分泌量が少ない傾向にありますが、ホルモンバランスの乱れや乾燥などによって、皮脂バランスが崩れると臭いが発生しやすくなります。

女性の頭皮臭は、加齢臭に加えて「ミドル脂臭」と呼ばれる30代から発生しやすい蒸れたような汗の臭いが混ざり、複雑なにおいとなって現れることが特徴です。

また、ヘアスタイリング剤や香水などが混ざることで、より不快に感じられることもあります。自分では気づきにくいため、対策が遅れがちになる点も問題です。

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加齢臭とミドル脂臭は、発生時期も臭いの性質も異なります。

加齢臭は40代以降に多く発生し、「古本のようなにおい」と表現されることが多いです。

一方、ミドル脂臭は30代から見られ、乳酸と皮脂が反応してできるジアセチルという成分が原因で、「蒸れた汗のような臭い」として認識されます。

対策としては、加齢臭にはノネナールを抑制する成分を、ミドル脂臭にはジアセチル対策の殺菌・消臭成分を含む製品が効果的です。

どちらにも対応する処方のシャンプーを選ぶと、より高い効果が期待できます。

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臭い対策用のシャンプーには、頭皮の汚れや皮脂をしっかりと落とす洗浄力が必要です。

しかし、強い洗浄力のある成分は必要な皮脂まで取り除いてしまい、頭皮の乾燥やバリア機能の低下を招くリスクがあります。

そこでおすすめなのが、アミノ酸系の洗浄成分を配合したシャンプーです。

これらは皮膚にやさしく、必要なうるおいを残しながら汚れを落としてくれます。

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敏感肌の方や乾燥が気になる方は、「ノンシリコン」「弱酸性」「医薬部外品」などの表示をチェックし、頭皮に刺激の少ない処方を選びましょう。

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シャンプーの香りは、臭いケアにおいて重要なポイントのひとつです。

香りの持続性が高い製品は、日中のにおい対策としても効果を発揮します。

ただし、香料が強すぎると香りが混ざり合って不快な印象を与えることもあるため注意が必要です。

最近では、シトラス系やフローラル系の自然な香りを採用した商品や、カキタンニンやローズマリー、ラベンダーなどの天然由来成分で消臭効果と香りの両立を図ったアイテムが人気です。

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市販のシャンプーは、価格が1,000円〜3,000円程度の商品が多く、詰め替え用が用意されている商品も多いため、継続しやすいのが魅力です。

シャンプーとトリートメントのセット販売や定期購入で割引があるブランドもあります。

また、内容量や使用感、効果に対しての価格を比較し、コストパフォーマンスの良い製品を選ぶと無理なく続けられます。

香りや使用後の仕上がりだけでなく、毎月の美容費として見合うかも考慮しましょう。

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ロート製薬が開発したデオコは、加齢による女性の香り成分「ラクトン」の減少に着目し、それを補う成分を配合。

加齢臭のもととなるノネナールをしっかり抑制しながら、甘くやさしいスウィートフローラルの香りが持続します。

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敏感肌用スキンケアブランドのミノンから出ている薬用シャンプーは、低刺激でかゆみや乾燥をケアしながら頭皮の汚れをしっかり洗い流します。

皮脂バランスが乱れやすい人におすすめです。

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乾燥性敏感肌の方におすすめのキュレルは、泡で出てくるタイプの優しい使い心地が魅力です。

フケ・かゆみの防止と同時に、臭いの原因となる皮脂汚れもきちんと落とします。

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消臭効果の高いカキタンニンを配合し、頭皮のにおいをしっかりブロック。

メントールの爽快感もあり、スッキリとした洗い上がりを好む方に人気です。

男性用としても知られていますが、女性の使用者も多数です。

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フケやかゆみに悩む人に長年支持されているロングセラー。

殺菌成分ピロクトンオラミンが雑菌の繁殖を抑え、頭皮を清潔に保ちます。

コスパが非常に高く、毎日のケアに最適です。

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オーガニック志向の方におすすめのスカルプクレンジング。

ローズマリーの精油が頭皮をすっきりさせ、自然な清涼感と香りで心までリフレッシュされます。

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皮膚科医もすすめる低刺激シャンプーで、真菌の繁殖を抑えながら臭いやフケ、かゆみにトータルでアプローチ。

脂性肌・乾燥肌どちらにも使える万能さが魅力です。

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炭酸泡が毛穴の奥の汚れをしっかり除去し、頭皮環境を整えます。

美容成分も豊富に配合されており、洗浄と同時に保湿効果も期待できます。

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女性用のスカルプDシリーズで、ボリュームが気になる世代に特におすすめです。

豆乳発酵液などの成分が地肌にうるおいを与え、ハリとコシのある髪へと導きます。

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加齢臭や頭皮臭を効果的に防ぐためには、正しいシャンプー方法が欠かせません。

まずはシャンプー前にブラッシングをして髪と頭皮の汚れを浮かせておくことで、シャンプーの効果を高めることができます。

その後、ぬるま湯で1〜2分間しっかり予洗いを行いましょう。

これだけで7割以上の汚れが落ちるとも言われています。

シャンプー剤は手のひらで軽く泡立ててから頭皮にのせ、指の腹で優しくマッサージするように洗います。

爪を立てずに、地肌全体を包み込むように洗うことがポイントです。

すすぎも非常に重要で、洗い残しがあるとかえって臭いやかゆみの原因になります。

少なくとも2分以上かけて丁寧に洗い流しましょう。

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体の内側からのケアも、頭皮臭対策には欠かせません。

脂質や糖質の多い食事は皮脂の酸化を促進し、臭いの元を作り出してしまいます。

ビタミンC・Eなどの抗酸化成分を積極的に摂るほか、発酵食品や食物繊維を取り入れて腸内環境を整えることも大切です。

また、ストレスは自律神経を乱し、皮脂分泌を活性化させてしまいます。

リラックスする時間を持つこと、良質な睡眠を確保することも、加齢臭を抑えるうえで有効です。

香りのよいハーブティーやアロマなどを活用すると、心身のバランスが整いやすくなります。

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週に1〜2回、スカルプケア専用のクレンジングやトニックを使用することで、毛穴に詰まった皮脂や汚れを効果的に除去できます。

シャンプー後の頭皮マッサージは血行促進につながり、頭皮の新陳代謝を助けます。

マッサージはこめかみから頭頂部にかけてゆっくりと行い、指の腹で優しく押し上げるようにします。

毎日のケアに育毛トニックなどをプラスすることで、頭皮環境の改善がよりスムーズに進むでしょう。

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加齢臭は年齢だけでなく、生活習慣やケア不足も原因になります。

本記事で紹介したシャンプーやケア方法を実践すれば、ニオイの悩みもグッと軽減されます。

まずはドラッグストアで気になる1本から試してみましょう！

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